Slanka - Välj viktprogram

– Så här gör du för enkel och snabb viktminskning --

Att gå ner i vikt ska vara enkelt och flexibelt. Annars finns risken att man tröttnar.  Du bestämmer själv takten på din viktminskning. Du väljer viktprogram – den snabba vägen Slanka Maxi eller den lite långsammare Slanka Kombi eller 5:2 Dieten. Din nya vikt håller du sedan med Slanka Balans.

5:2 Dieten

Hur enkelt som helst – många Slanka-kunder gör så här!

5 dagar vanlig mat och 2 dagar Slankas goda shakes, soppor  och gröt, 3 portioner/dag, som ger endast 500 kalorier per dag.
De två dagarna ska du hålla dig till 500 kcal (män 600 kcal) och då passar Slanka utmärkt som ger dig all näring men få kalorier och dessutom protein (byggstenen i kroppen) vid varje måltid.

Du väljer själv vilka två dagar du har som Slanka-dagar. Med en matdag emellan.
Vill du har tips om mat de övriga fem dagarna – kolla på Slankas app där det finns
många tips och recept.


Vill du ha snabbare viktminskning – välj Slanka Maxi eller andra alternativ från Slanka viktprogram.

 

Slanka Maxi

Den effektivaste metoden, som ger dig snabbast viktminskning. Då äter du endast 3 Slanka-måltider per dag, ingenting annat. Du väljer bland milkshakes och soppor (ej Slanka Måltidsbitar), samtliga smaker innehåller likvärdig näring. Drick minst 3 liter vatten per dag. Du får hjälp av ketonkropparna (fettförbränningen är igång), efter ca fyra dagar, som gör att hungerkänslorna dämpas. Det snabba resultatet ger uppmuntran och en mental kick att fortsätta på den inslagna vägen. Du ska vara fullt frisk och Slanka bör inte användas som enda näringskälla under en längre sammanhängande tid än tre veckor i taget utan samråd med din Slanka-coach eller din läkare. Glöm inte den vardagliga motionen under ditt viktprogram. Lågintensiv träning är att rekommendera under viktminskning med Slanka Maxi.

Första veckan med Slanka Maxi

Övergång till Slanka Kombi


Slanka Kombi

Du kan välja att starta din viktminskning direkt här eller så har du trappat ner från Slanka Maxi.  Du äter dina 3 Slanka-måltider som basmat och lägger varje dag till en mindre måltid med vanlig mat, enligt tallriksmodellen. Du äter alltså alltid minst 4 måltider så fungerar förbränningen bäst under din viktminskning. Drick minst 2 liter vatten per dag. Fler alternativ för en flexibel modell får du hos din Slanka-coach. Med Kombi uteblir ketonfasen, som dämpar hungerkänslorna, och din viktminskning tar något längre tid. Fortsätt med Kombi tills du nått din målvikt. Du kan ersätta en Slanka VLCD med en Slanka Måltidsbit. Glöm inte den dagliga motionen under ditt viktprogram.

Övergång till Slanka Balans


Slanka Balans

Denna fas inträder när du nått din önskevikt och du har en jämvikt mellan den energi du tar in och den du gör av med. Nu handlar det om att hålla din nya vikt på lång sikt – i princip för resten av livet. Du kan alltså inte gå tillbaka till dina gamla matvanor.

Byt ut 5 – 10 vanliga måltider i veckan mot Slanka milkshakes, soppor eller måltidsbitar. Du kan även välja en Slanka som mellanmål. Drick ca 2 liter vatten per dag. Rör på dig och glöm inte den vardagliga motionen. Ge dig en god chans till ett bättre, hälsosammare liv! En enkel väg för varaktig viktminskning.

Till webshopen